Un cuerpo escultural como el de Spears no se consigue de la noche a la mañana, sin embargo no es algo imposible de obtener, lo único que se requiere es fuerza de voluntad y determinación. Las dietas radicales casi nunca funcionan, ya que la mayoría de la gente comienza cumpliéndolas a la perfección pero después de un tiempo se cansan y las rompen,... subiendo más libras que las que habían logrado bajar.
Lo principal para adelgazar y tener una buena figura es cambiar los hábitos de alimentación, muchas personas creen que entre menos comidas hagan al día mas adelgazarán, sin embargo esto es totalmente falso, ya que el hacer varias comidas al día ayuda a acelerar el metabolismo, lo que nos ayuda a quemar más calorías durante el día.
Hacer cinco comidas al día es lo ideal para estar saludables y perder peso, comenzando por el desayuno (La comida más importante del día), después un snack o tentempié, más adelante una comida balanceada, en la tarde otro tentempié y en la noche una cena ligera.
Para conseguir una figura bien torneada como la de Britney Spears es indispensable hacer ejercicio, si no tienes tiempo para ir a un gimnasio no te preocupes, puedes salir a caminar alrededor de tu casa, subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor, estacionarte en un lugar más lejos para caminar, entre otras actividades. Claro que lo ideal es hacer 30 minutos de ejercicio al día, esto te ayudará a adelgazar más rápido, además de que es lo mejor para tu salud.
No olvides que tomar agua también es súper importante para tener una figura como la de Britney Spears, ya que ésta te ayuda a eliminar las grasas y las toxinas.
Fuente: Impre.com
Creditos: IBB
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